OPLEIDINGEN EN TRAINING
2011: Bachelor of Business Administration in Hotel Management – Hotelschool Den Haag
2015: Certificaat NLP-practitioner – Academie voor Psychologica
2017: Hatha Yoga docentenopleiding – Arhanta Yoga, India
2018: Power Yoga docentenopleiding – Dasra Centrum,
Tonnie Goes
2018: Non-dualistische coachopleiding – Art of life
2019: Mindfulness Teacher Training & Boeddhist Psychology (post-master) – Radboudumc, Nijmegen
2022: Training in Focussen
2024: Angst coach opleiding – Rachel Barnes Coaching &
Training
2025: ACT (Acceptance & Commitment Therapy) opleiding – See True
Daarnaast word ik geïnspireerd door en volg ik online trainingen en workshops van professionals zoals: Tara Brach, Dr. Joe Dispenza, Deb Dana, Jan Bommerez en Vera Helleman.
Tot slot, ik zie mijzelf als een eeuwige student. Ik blijf doorleren en leer ook veel van mijn cursisten en coachees. Dat maakt voor mij dit werk extra bijzonder en dankbaar. Mindfulness en yoga zijn voor mij een leefwijze geworden, iets waar ik mij dagelijks mee bezig houdt en hopelijk zoveel mogelijk andere mensen mee mag inspireren.
Mijn verhaal
Zo’n 15 jaar geleden kwam ik tijdens een roerige periode van mijn leven voor het eerst in contact met mindfulness. Ik herinner mij nog goed de ogenschijnlijk kleine oefening die uiteindelijk grote impact had (en nog steeds heeft) op mijn leven; de adempauze.
Sindsdien heb ik mij zowel op professioneel als persoonlijk vlak verdiept in mindfulness, yoga, ademtechnieken, coaching en training en is de beoefening hiervan een belangrijk onderdeel geworden van mijn leefwijze.
Mindfulness en yoga helpen mij om dicht bij mijzelf te blijven, op een milde wijze om te gaan met piekeren, angst en onzekerheden. Ook om goed voor mijn lichaam te zorgen en grenzen te respecteren. Daarnaast hebben mindfulness en yoga mij veel geleerd over wat ik werkelijk belangrijk vind in het leven en waar ik echte voldoening en geluk uithaal.
Wat mij bij de beoefening van mindfulness en yoga erg aanspreekt is de vriendelijke en compassievolle benadering. Hoe ga je met jezelf om als dingen even niet lukken of anders gaan dan je had gehoopt? Want vaak zijn we juist op de uitdagende momenten in ons leven ook nog eens heel streng voor onszelf.
Voor Mindful Moments werkte ik als trainer/coach, Learning & Development Specialist en leidinggevende in het bedrijfsleven. In deze rollen heb ik veel mogen leren over communicatie, leiderschap, leren en ontwikkelen en het trainerschap.
Ik kwam daar regelmatig in aanraking met mensen die stressgerelateerde klachten hadden zoals een burn-out, angsten, onzekerheden en/of somatische klachten. Dit heeft mij o.a. geïnspireerd om ook in het bedrijfsleven mindfulnesstrainingen en yoga aan te bieden.
Naast mijn werk word ik heel erg blij van in de natuur zijn, lange wandelingen maken, muziek en dansen en tijd doorbrengen met mijn familie & vrienden.
Met Mindful Moments hoop ik een plek te creëren waar mensen zich helemaal welkom voelen en vanuit aandacht en rust kunnen werken aan hun mentale en fysieke welzijn.
En zo meer innerlijke rust, diepe ontspanning en helderheid ervaren. Hun veerkracht versterken en levensvreugde vergroten. Een plek om naar binnen te keren, te herstellen, op te laden en thuis te komen.
“Realize deeply that the present moment is all you ever have.
Wherever you are, be there totally.”
– Eckart Tolle –
Ik kom graag met je in contact
Heb je vragen of wil je meer informatie over de mindfulnesstrainingen, yogalessen of coaching?
Vraag hieronder vrijblijvend een kennismaking aan of vul het contactformulier in en laat mij weten wat ik voor je kan betekenen. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Contactformulier
Samenwerkingen met:
Nieuwsbrief Mindful Moments
Blijf op de hoogte! Eens per maand verstuur ik een nieuwsbrief met informatie over yoga, meditatie, vitaliteit, het lesrooster en interessante en ontspannende workshops. Schrijf je hieronder in!
© 2025 Mindful Moments