Coaching

Leven vanuit rust en vertrouwen

Coaching

Loop je vast in patronen die je niet meer dienen; pieker je veel, voel je je moe, uitgeput of uit balans?
Voel jij je vaak onzeker, bang om fouten te maken of niet goed genoeg te zijn?
Heb je veel kritische gedachten naar jezelf of/en anderen?
Ben je moe van het constant vergelijken met anderen, het streven naar perfectie, en het willen voldoen aan verwachtingen van je omgeving, je werk of van jezelf?
Verlang je naar rust, ruimte en vanuit vertrouwen leven? Wil je meer vanuit zingeving leven en je voldaan voelen? De dingen doen die echt bij jou passen?

In mijn coaching onderzoeken we samen wat jij nodig hebt om je weer vitaal en krachtig te voelen. Ook brengen we in kaart waar jouw vuurtje van gaat branden. Zodat je jouw leven kan gaan vormgeven rondom wat er voor jou werkelijk toedoet.

Leven vanuit rust en vertrouwen. De dingen doen die echt bij jou passen.

Coaching vanuit rust, aandacht en vertrouwen

In mijn coaching bied ik jou een veilige omgeving waarin alles er mag zijn. Samen onderzoeken we wat je diepste wensen en verlangens zijn en wat je op dit moment nog belemmert om deze te leven. Niet door hard te werken of je te fixen, maar door te onderzoeken wat je nodig hebt om weer in contact te komen met jezelf.

We werken met wat zich aandient. Soms is dat een hardnekkig stemmetje dat je tegenhoudt. Soms een gevoel van ‘vastzitten’. Of een diep verlangen dat je nog niet durfde toe te laten. Via gesprekken, adem, lichaamsgerichte oefeningen en verschillende coachtechnieken help ik je thuiskomen bij jezelf.

Thema’s waarmee je bij mij

terecht kunt:

Onzekerheid en faalangst
Altijd ‘aan staan’, onrust en niet kunnen ontspannen
Overspannenheid, herstel van burn-out
Moeite met grenzen stellen
Pleasen of zorgen voor anderen ten koste van jezelf
Moeite met keuzes maken of je intuïtie volgen
Negatief zelfbeeld of kritische innerlijke stem
Het gevoel ‘niet genoeg’ te zijn

Gun jezelf de ruimte om te voelen en te groeien en nog dichter bij jezelf te komen.

Hoe ik werk

Ik werk op een praktische en intuïtieve manier. We onderzoeken samen wat jou helpt om stappen te zetten, op jouw tempo, in jouw richting.

Mijn aanpak is persoonlijk, afgestemd, en geworteld in mindfulness, ACT (Acceptance & Commitment Therapy), EFT (Emotionel Freedom Technique) en lichaamsgerichte coaching vanuit yoga en ademtechnieken.

Elk coachtraject is individueel en start altijd met een intake. In de intake bespreken wij samen jouw coachvraag en het doel wat jij wilt bereiken. De intake is vrijblijvend.

N.a.v. jouw vraag en jouw doel stel ik een offerte op waarin ik een coachtraject voorstel, wanneer jij en eventueel jouw werkgever hiermee akkoord gaan kan het coachtraject starten. Een coachtraject is maximaal 10 bijeenkomsten, maar kan ook korter zijn.

Wanneer ik je ondersteun in een coachtraject vraag ik een actieve leerhouding en zal ik je tussen de coachsessies vragen om opdrachten te maken. Deze opdrachten vergroten je inzicht en het leren, waardoor je meer rendement uit het coachtraject gaat halen.

Aan het eind van het coachtraject sluiten we af met een evaluatie, waarvan ik een eindrapportage voor jou en eventueel voor jouw werkgever kan maken.

Tarieven coaching

Een coachtraject begint altijd met een intakegesprek van 45 minuten. Tijdens dit gesprek nemen we rustig de tijd om jouw coachvraag te verkennen en te voelen of er een wederzijdse klik is. Samen bekijken we welk traject het beste aansluit bij jouw behoeften. Wanneer we besluiten om samen verder te gaan, ontvang je een offerte met daarin het voorgestelde aantal sessies.

Tarieven

Intakegesprek (45 minuten) – € 70,-
Coachsessie (75 minuten) – € 120,-
Coachsessie (90 minuten) – € 150,-

Coachpakketten

5 sessies van 75 minuten – € 550,-
5 sessies van 90 minuten – € 700,-

Worden de kosten (deels) vergoed door jouw werkgever of organisatie? In dat geval hanteer ik een zakelijk tarief.

Afspraak maken

Je kunt een intake aanvragen door een e-mail te sturen naar
info@mindfulmoments.nl
of door het contactformulier hieronder in te vullen.

Contactformulier

Ervaring van een coachees:

Vanaf het eerste moment dat ik in contact kwam met Jorinde, voelde ik mij heel erg op m’n gemak bij haar. Tijdens onze gesprekken kon en durfde ik dan ook alles te delen zonder schaamte te voelen, dat is ontzettend fijn! Op werk had ik een aantal presentaties, waaronder voor de directie. Ik heb altijd last gehad van enorme spanning en angst rondom presenteren, buikpijn, misselijk, duizelig, oorsuizen, alles kwam erbij kijken. De eerste keer zelfs een heleboel tranen, dat is het moment geweest dat Jorinde en ik aan de slag zijn gegaan met EFT. Dit geeft me afleiding en houvast op het moment dat de spanning en angst opbouwt en helpen me mijn gedachte en gevoel te kalmeren. Nu sta ik met een stuk meer vertrouwen voor een groep, de spanning en angst hebben ruimte gemaakt voor gezonde zenuwen en soms zelfs plezier! Iets wat ik nooit had verwacht te kunnen zeggen! Dankjewel daarvoor Jorinde!

Naomi Heuvelman

Management Trainee

Navigatie

Coaching

Yoga studio Rooster

Mindfulness Training

Yogastudio Tarieven

Contact

Gecertificeerd:

VMBN Trainer

– Category 1 MBSR trainer

Nieuwsbrief Mindful Moments

Blijf op de hoogte! Eens per maand verstuur ik een nieuwsbrief met informatie over yoga, meditatie, vitaliteit, het lesrooster en interessante en ontspannende workshops. Schrijf je hieronder in!