WElkom bij Mindful Moments
Yogastudio in Amersfoort-Schothorst
Een plek voor ontspanning, beweging en persoonlijke groei.
Leer in de yogalessen, mindfulnesstrainingen en coaching op een praktische manier omgaan met stress en spanningsklachten, krijg inzicht in automatische gedachten en patronen en ontwikkel meer rust, mildheid en keuzevrijheid.
Bouw aan een krachtig, flexibel en vitaal lichaam, met ruimte voor ontspanning en herstel.
deelnemers begeleid
jaar ervaring
lessen per week
Herken je dit?
Je hoofd blijft maar malen,
Je hebt het gevoel altijd ‘AAN’ te staan,
Je wil meer in contact komen met je lichaam en je gevoel,
En je lijf flexibeler en krachtiger maken,
Je verlangt naar rust, ontspanning en positieve energie,
Je bent hier op de juiste plek.
Je hoeft het niet alleen te doen
Wanneer je langere tijd onrust, spanning en stress ervaart, kan het voelen alsof je vastloopt.
Bij Mindful Moments krijg je de ruimte om te vertragen, te voelen wat er speelt en stap voor stap weer meer rust, balans en veerkracht te ervaren — op een manier die bij jóu past.
Zo kan ik je begeleiden
Yogalessen
Wil je je sterker en soepeler voelen, terwijl je ook meer rust en ontspanning ervaart? Yoga helpt je om ‘aan te komen’ in je lichaam en met meer veerkracht en helderheid in het leven te staan.
In de yogastudio van Mindful Moments kun je meerdere keren per week deelnemen aan verschillende yogalessen. De lessen zijn toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt, en worden gegeven door ervaren docenten die oog hebben voor jouw mogelijkheden.
Of je nu meer kracht en uithoudingsvermogen wilt opbouwen, of juist ontspanning en rust zoekt — je bent welkom, precies zoals je bent.
Mindfulness Trainingen
Verlang je naar meer rust in je hoofd en een betere manier om met stress en spanning om te gaan? Mindfulness helpt je om bewuster aanwezig te zijn, signalen van stress eerder te herkennen en er met meer wijsheid en mildheid op te reageren.
In de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training leer je praktische vaardigheden die je ondersteunen in het dagelijks leven. Je ontwikkelt meer rust, focus en veerkracht, zodat je met meer gemak en plezier kunt omgaan met uitdagingen, emoties en lichamelijke spanningen.
De training is toegankelijk voor beginners én mensen met ervaring en wordt (gedeeltelijk) vergoed door de meeste zorgverzekeraars.
Coaching
Loop je vast, twijfel je veel of verlang je naar meer richting en rust? In mijn coaching krijg je ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft — en om helder te krijgen wat je nodig hebt om weer met meer vertrouwen verder te gaan.
Samen onderzoeken we wat je belemmert én waar jouw kracht ligt. Je leert beter luisteren naar jezelf, omgaan met lastige gedachten en emoties, en keuzes maken die passen bij wie jij bent en waar je naartoe wilt. Zo ontstaat er meer rust, helderheid en vrijheid in je leven.
“Jorinde is een vakvrouw. Ik reis er een stukje voor en het is de moeite waard. Ze ziet iedereen en heeft steeds een afgewogen lesopbouw. Ik vind het prettig dat er altijd, ook in dynamische lessen, even een observatiemoment is om te voelen wat er bij jezelf gebeurt. Aanrader.”
Wat mensen ervaren
Meer rust en ontspanning
Minder piekeren, meer vertrouwen
Beperkende patronen doorbreken
Meer blijdschap en dankbaarheid
Fysiek sterk en krachtig
Leven vanuit je waarden en potentieel
Over Mindful Moments
Van harte welkom! Mijn naam is Jorinde Gommans.
Oprichtster, (yoga) docent en coach bij Mindful Moments, centrum voor ontspanning, beweging en persoonlijke groei. Bij Mindful Moments draait alles om een moment van echte aandacht voor jezelf. Even loskomen van de hectiek van alledag, om vanuit rust en mildheid naar binnen te keren. Want pas als je stilstaat, ontstaat er ruimte om werkelijk naar binnen te kijken, bewust te worden en te groeien.
Mindful Moments biedt op een toegankelijke en deskundige wijze yogalessen, coaching en mindfulnesstrainingen, bekend als de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Alle activiteiten zijn erop gericht om jou te ondersteunen in jouw mentale en fysieke welzijn. Innerlijke rust, diepe ontspanning, (veer) kracht, helderheid en levensvreugde.
Mindful Moments is een plek waar je welkom bent, precies zoals je bent. Waar je mag vertragen, herstellen en opladen, zodat je kunt zijn wie je werkelijk bent.
WAAR IK VOOR STA
Hieronder vind je de waarden van Mindful Moments, welke de basis vormen voor de trainingen, yogalessen en coaching:
Aandacht
De trainingen, yogalessen en coaching zijn persoonlijk en worden met toewijding en betrokkenheid verzorgd. Ik werk met kleine groepen, zodat er aandacht is voor het individu en ik zo goed mogelijk af kan stemmen op wat jij nodig hebt.
Mildheid & Geduld
Ik geloof, dat door mildheid en geduld groei en verandering gemakkelijker gaan. Daarnaast vind ik het belangrijk om het proces niet te forceren en de tijd te nemen voor transformatie. Ik geloof dat dit duurzamer is dan een ‘quick fix’.
Deskundigheid
Deskundigheid en professionaliteit staan hoog in het vaandel. Ik ben geregistreerd mindfulnesstrainer (categorie 1) en heb 8+ jaar ervaring als trainer, coach en yogadocent. Daarnaast vind ik het belangrijk om te blijven investeren in mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Het was een ontspannen kennismaking met yoga. Ik vond het super waardevol dat je ons uitgenodigde te reflecteren op wat de weerstand in het lichaam en ademhaling zou kunnen betekenen, zonder dit zweverig te maken.
Dank je voor deze ervaring.
Wekelijks genieten van de zalige Yoga lessen.
Sinds 9 jaar doe ik dit en sinds die tijd ben ik blessure vrij met tennis. Mijn lijf is en blijft op deze manier soepel zonder dat het zwaar is.
Tineke en Jorinde stemmen alles af op wat ik nodig heb op dit moment.
Jorinde is een warm en liefdevol persoon en geeft hele fijne yogalessen Voor mij is yoga een nieuwe ervaring. Vanaf het begin voelde ik een warm welkom door de manier waarop Jorinde les geeft. Ook mooi is de extra aandacht voor mindfulness wat op een mooie natuurlijke wijze in de lessen is verweven.
“Sta even stil. Je hoeft nergens heen.
Je bent er al.
Perfect en heel in dit moment.
Open je ogen en glimlach, zodat de wonderen zich voor je kunnen ontvouwen.”
Samenwerkingen met:
Ik kom graag met je in contact
Heb je vragen of wil je meer informatie over de mindfulnesstrainingen, yogalessen of coaching?
Vraag hieronder vrijblijvend een kennismaking aan of vul het contactformulier in en laat mij weten wat ik voor je kan betekenen. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Contactformulier
Navigatie
Coaching
Yoga studio Rooster
Mindfulness Training
Yogastudio Tarieven
Contact
Nieuwsbrief Mindful Moments
Blijf op de hoogte! Eens per maand verstuur ik een nieuwsbrief met informatie over yoga, meditatie, vitaliteit, het lesrooster en interessante en ontspannende workshops. Schrijf je hieronder in!
© 2025 Mindful Moments | Life Force Fitness Instituut, Zielhorsterweg 73, 3813 ZX Amersfoort | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring