WElkom bij Mindful Moments
Yogastudio in Amersfoort-Schothorst
Een plek voor ontspanning, beweging en persoonlijke groei.
Leer in de yogalessen, mindfulnesstrainingen en coaching op een praktische manier omgaan met stress en spanningsklachten, krijg inzicht in automatische gedachten en patronen en ontwikkel meer rust, mildheid en keuzevrijheid.
Bouw aan een krachtig, flexibel en vitaal lichaam, met ruimte voor ontspanning en herstel.
Over Mindful Moments
Van harte welkom! Mijn naam is Jorinde Gommans.
Oprichtster, (yoga) docent en coach bij Mindful Moments, centrum voor ontspanning, beweging en persoonlijke groei. Bij Mindful Moments draait alles om een moment van echte aandacht voor jezelf. Even loskomen van de hectiek van alledag, om vanuit rust en mildheid naar binnen te keren. Want pas als je stilstaat, ontstaat er ruimte om werkelijk naar binnen te kijken, bewust te worden en te groeien.
Mindful Moments biedt op een toegankelijke en deskundige wijze yogalessen, coaching en mindfulnesstrainingen, bekend als de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Alle activiteiten zijn erop gericht om jou te ondersteunen in jouw mentale en fysieke welzijn. Innerlijke rust, diepe ontspanning, (veer) kracht, helderheid en levensvreugde.
Mindful Moments is een plek waar je welkom bent, precies zoals je bent. Waar je mag vertragen, herstellen en opladen, zodat je kunt zijn wie je werkelijk bent.
WAT BIED IK JOU
Yoga maakt je lichaam sterk, flexibel en fit. En de geest veerkrachtig, helder en vriendelijk. In de yogastudio van Mindful Moments kun je op meerdere dagen in de week verschillende yogalessen volgen. De lessen zijn toegankelijk, ook voor beginners, en worden gegeven door ervaren docenten. Wil je je meer richten op kracht, uithoudingsvermogen of ontspanning en rust? Bekijk HIER welke yogastijl(en) het beste bij je past. Neem gerust contact op als je vragen hebt. Ik hoop je snel te zien in de studio!
Mindfulness Trainingen
Je kunt bij mij de 8-weekse Mindfulness Based Stress reductie (MBSR) training volgen. Deze wordt (gedeeltelijk) vergoed door de meeste zorgverzekeraar. In de training leer je beter omgaan met fysieke en mentale stress en spanningsklachten, zodat je met meer gemak en plezier kunt leven. Wil je meer weten over de positieve effecten van mindfulness, de 8-weekse training en onze agenda? Klik dan HIER.
In mijn coaching staat Aandacht centraal; voor wie jij bent, waar je nu staat en waar je naartoe wilt. We onderzoeken samen wat jou belemmert en waar jouw kracht ligt, zodat je met meer helderheid, rust en vertrouwen verder kunt.
Via gesprekken, mindfulnessoefeningen, ACT, EFT, adem en lichaamsgerichte oefeningen begeleid ik je naar een vrijer leven.
Klik HIER voor meer informatie.
Let’s Grow
Ik geloof, dat échte groei ontstaat bij de juiste aandacht, ruimte en bewuste actie. We hoeven niks te forceren. Alles heeft zijn eigen ritme. Net zoals in de natuur. Wat we wél kunnen doen, zijn de juiste omstandigheden creëren. Zo blijven we mentaal en fysiek vitaal en kunnen we bloeien in wie we werkelijk zijn.
Ik help je hier graag bij.
Meer rust en ontspanning
Rust en ontspanning zijn essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Hierdoor wordt ons natuurlijke herstelsysteem geactiveerd, waardoor lichaam en geest kunnen herstellen en opladen. In een maatschappij waar alles 24/7 doorraast en we continue prikkels binnenkrijgen, zijn bewuste rustmomenten extra belangrijk.
Minder piekeren, meer vertrouwen
Piekeren, angst, onzekerheid houden ons gevangen in het verleden of de toekomst, terwijl het leven zich nu afspeelt. Leer anders omgaan met je gedachten en emoties, waardoor er meer rust en ruimte ontstaat in je hoofd.
Beperkende patronen doorbreken
Veel van wat we doen, denken en voelen gebeurt automatisch, gevormd door overtuigingen en gewoontes. Leer deze onbewuste patronen herkennen én creëer ruimte tussen impuls en reactie. Zo ontstaat vrijheid om nieuwe, helpende keuzes te maken.
Meer blijdschap en dankbaarheid
Onderzoek laat zien dat het trainen van dankbaarheid en bewust aanwezig zijn in het moment direct bijdraagt aan meer positieve emoties, veerkracht en tevredenheid.
Met mindfulness en yoga leer je om minder te leven op de automatische piloot en meer oog te krijgen voor wat je hebt en wat wél goed gaat.
Fysiek sterk en veerkrachtig
Beweging is essentieel voor een gezond lichaam én een heldere geest. Het bevordert de doorbloeding, versterkt spieren en gewrichten, en helpt stress te verminderen. Yoga draagt hieraan bij door niet alleen het lichaam soepel en sterk te houden, maar ook de geest te trainen in het moment te zijn.
Leven vanuit je waarden en potentieel
Wanneer je leeft in lijn met wat écht belangrijk voor je is, ervaar je meer voldoening, richting en innerlijke rust. Ik help je graag bij het herinneren van je kernwaarden en unieke kwaliteiten. Zo kom je dichter bij jezelf en creëer je een leven dat past bij wie jij werkelijk bent.
“Sta even stil. Je hoeft nergens heen.
Je bent er al.
Perfect en heel in dit moment.
Open je ogen en glimlach, zodat de wonderen zich voor je kunnen ontvouwen.”
WAAR IK VOOR STA
Hieronder vind je de waarden van Mindful Moments, welke de basis vormen voor de trainingen, yogalessen en coaching:
Aandacht
De trainingen, yogalessen en coaching zijn persoonlijk en worden met toewijding en betrokkenheid verzorgd. Ik werk met kleine groepen, zodat er aandacht is voor het individu en ik zo goed mogelijk af kan stemmen op wat jij nodig hebt.
Mildheid & Geduld
Ik geloof, dat door mildheid en geduld groei en verandering gemakkelijker gaan. Daarnaast vind ik het belangrijk om het proces niet te forceren en de tijd te nemen voor transformatie. Ik geloof dat dit duurzamer is dan een ‘quick fix’.
Deskundigheid
Deskundigheid en professionaliteit staan hoog in het vaandel. Ik ben geregistreerd mindfulnesstrainer (categorie 1) en heb 8+ jaar ervaring als trainer, coach en yogadocent. Daarnaast vind ik het belangrijk om te blijven investeren in mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Ik kom graag met je in contact
Heb je vragen of wil je meer informatie over de mindfulnesstrainingen, yogalessen of coaching?
Vraag hieronder vrijblijvend een kennismaking aan of vul het contactformulier in en laat mij weten wat ik voor je kan betekenen. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Contactformulier
Samenwerkingen met:
Nieuwsbrief Mindful Moments
Blijf op de hoogte! Eens per maand verstuur ik een nieuwsbrief met informatie over yoga, meditatie, vitaliteit, het lesrooster en interessante en ontspannende workshops. Schrijf je hieronder in!
© 2025 Mindful Moments